필라테스1 🧘♀️ 필라테스 초보자를 위한 집에서 하는 기본 동작 10가지 🎯 "헬스장 가기 귀찮고, 운동복 갈아입기도 귀찮은데... 집에서 필라테스라도 해볼까?"그런 당신을 위한 완벽한 가이드가 여기 있습니다! 😄안녕하세요! 오늘은 필라테스 왕초보도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 기본 동작들을 소개해드릴게요. 저도 처음엔 "필라테스가 뭔가... 우아하고 고급스러운 운동 아닌가?" 하고 겁먹었는데, 알고보니 그냥 매트 위에서 구르고 뒤틀리는 운동이더라고요! 🤣 ⚠️ 잠깐! 필라테스를 시작하기 전에 꼭 필요한 것이 있어요. 바로 필라테스 매트! 요가매트로도 가능하지만, 필라테스 전용 매트가 훨씬 두껍고 푹신해서 무릎과 등에 무리가 가지 않아요.🛒 추천 필라테스 매트 & 소도구집에서 제대로 된 필라테스를 하려면 좋은 장비가 필수예요! 아래 제품들은 제가 직접 써보고 추천하는.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
