집중력향상1 포모도로 기법 완전 정복: 집중력 극대화하는 비법 포모도로 기법을 활용해 업무 효율을 높이고 집중력을 유지하는 방법1. 서론: 왜 집중력이 중요한가?우리는 하루에도 수많은 일에 집중해야 합니다. 하지만 스마트폰, 이메일, SNS 등의 방해 요소로 인해 집중력이 쉽게 흐트러지곤 하죠. 그렇다면 어떻게 하면 **짧은 시간 동안 높은 집중력을 유지할 수 있을까요?**이때 효과적인 방법이 바로 포모도로 기법(Pomodoro Technique)입니다. 이 글에서는 포모도로 기법의 원리와 실천 방법을 소개하고, 이를 활용해 업무 생산성을 극대화하는 방법을 알려드리겠습니다.2. 포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 고안한 시간 관리 방법입니다. 그는 주방용 타이머(토마토 모양, 이탈리아어로 ‘.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
